حقيبة الظهر ثقيلة جداً على كتف واحد أو غير ملائمة بشكل جيد مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديديوصي المتخصصون في الصحة بمراقبة هذه العلامات لمنع الأطفال من الإصابة بأمراض الظهر.
"الحقيبة الظهرية التي ترتدي على كتف واحد يمكن أن تؤدي إلى انحراف في الوضع. إذا كانت الحقيبة ثقيلة للغاية، فإن الجسم يميل إلى التكئ إلى الأمام للتعويض، مما يسبب توترًا في الكتفين والرقبة".(ماري هيلين بوفين)، طبيب الكيروبراكتيين ورئيس جمعية أطباء الكيروبراكتيين في كيبيك (ACQ) ، الخميس عن طريق البيان الصحفي.
من أجل منع الفتيات الصغيرات من تطوير الألم أو حتى التهاب العضلاتحددت ACQ العلامات الرئيسية التي يمكن أن تحذر الآباء من مشكلة في استخدام حقيبة ظهر أطفالهم:
إنه يميل للأمام عندما يحمل الحقيبة
يجب أن يرفع كتف واحد لمنع الحزام من الانزلاق
يجب أن يدعم حقيبته بيد واحدة تحت القاع لتخفيف الضغط على كتفيه
لديه علامات حمراء على كتفيه عندما يزيل الحقيبة
وفقاً للتجربة السريرية للدكتور بويفن، طبيب العظام، "الارتداء لفترة طويلة من حقيبة الظهر غير المناسبة يمكن أن يسبب الألم والانحرافات في الوضع".
يمكن استخدام العديد من النصائح لمنع الألم وتخفيف العبء على حقيبة الظهر:
